Κίνδυνοι από τις ψητές
λιχουδιές...
Το μπάρμπεκιου είναι υπεύθυνο για τα αυξημένα επίπεδα παχυσαρκίας, καθώς η θερμική αξία ενός μόνο πιάτου είναι εξαιρετικά υψηλή, σύμφωνα με έρευνα βρετανών επιστημόνων.
Η έρευνα έδειξε ότι οι Βρετανοί σε ένα μόνο γεύμα μπάρμπεκιου καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη, με τους άνδρες συχνά να ξεπερνούν τις 3.500 θερμίδες και τις γυναίκες τις 2.500.
Μια συνήθης μερίδα μπάρμπεκιου, σύμφωνα με την έρευνα, περιλαμβάνει δύο λουκάνικα, ενάμισι μπέργκερ, δύο μπουτάκια κοτόπουλου, ενάμισι καλαμάκι με κρέας, ψάρι, ψητή πατάτα, πράσινη σαλάτα, σαλάτα ζυμαρικών, επιδόρπιο και, για το υγιεινό της υπόθεσης, μερικά φρούτα που θα βοηθήσουν το κρέας «να πάει κάτω».
Όλα αυτά ισοδυναμούν με περίπου 3.000 θερμίδες, δηλαδή 500 θερμίδες παραπάνω από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τους άνδρες και 1.000 για τις γυναίκες.
Η έρευνα έδειξε ότι οι Βρετανοί σε ένα μόνο γεύμα μπάρμπεκιου καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη, με τους άνδρες συχνά να ξεπερνούν τις 3.500 θερμίδες και τις γυναίκες τις 2.500.
Μια συνήθης μερίδα μπάρμπεκιου, σύμφωνα με την έρευνα, περιλαμβάνει δύο λουκάνικα, ενάμισι μπέργκερ, δύο μπουτάκια κοτόπουλου, ενάμισι καλαμάκι με κρέας, ψάρι, ψητή πατάτα, πράσινη σαλάτα, σαλάτα ζυμαρικών, επιδόρπιο και, για το υγιεινό της υπόθεσης, μερικά φρούτα που θα βοηθήσουν το κρέας «να πάει κάτω».
Όλα αυτά ισοδυναμούν με περίπου 3.000 θερμίδες, δηλαδή 500 θερμίδες παραπάνω από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τους άνδρες και 1.000 για τις γυναίκες.
source:skai.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου