Γυμνάζεσαι; Νόστιμες συνταγές

για να κάψεις περισσότερο λίπος...

Φωτό: © Fotolia

To αποφάσισες! Η γυμναστική είναι η καλύτερη λύση για να δεις το σώμα σου να μεταμορφώνεται και το λίπος να εξαφανίζεται. Σωστά! Αν όμως δεν προσέξεις παράλληλα τη διατροφή σου, τότε ίσως να ρίχνεις άδικα τόσο ιδρώτα!

Όταν λοιπόν παρακολουθείς ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής καλό είναι να φροντίζεις και τη διατροφή σου. Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς εξηγεί πως με συγκεκριμένα γεύματα, μπορείς να πάρεις την απαραίτητη πρωτεΐνη, η οποία θα τονώσει τους μύες σου, χωρίς φόβο εναπόθεσης λίπους.

ΤΟΝΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΣΟΣ ΜΑΓΙΟΝΕΖΑΣ
 

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΚΑΡΥ



ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΒΡΩΜΗ



ΝΤΟΜΑΤΕΣ ΓΕΜΙΣΤΕΣ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ



ΦΑΚΕΣ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ



ΒΑΦΛΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ



ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΟΥ


 

Δοκίμασε τις παραπάνω συνταγές, πάντα σε συνδυασμό με συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Οι συνταγές αυτές μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα θερμιδογόνες, θα σε βοηθήσουν όμως να χάσεις πόντους και να κάψεις λίπος μόνο αν συνοδεύουν ένα πρόγραμμα γυμναστικής. source:tlife.gr